Lesson11では、年齢を重ねることで起こる肌老化について学習します。

まずは年齢を重ねると肌はどうなっていくのか、肌老化が進む原因をしっかり把握しましょう。その上で、エイジングに対するできるケアを学びます。

赤ちゃんの頃のプルプル・モチモチ肌は年齢と共に、環境や食生活、紫外線などの影響で徐々に失われていきます。見た目の印象は体内の老化と密接に関係していると言われ、見た目に若い方が長生きをし、老け顔の人は早死にするとも言われているほどです。

生まれた瞬間から私たちは年齢を重ねていきますが、年齢を重ねても肌が若々しい人もいます。若々しく見える肌というのは、シミやシワ、たるみなどが少なく、ハリや弾力のあるキメの整った肌のことです。

できればいつまでも若く見えたい、若々しく元気でいたいというのは、多くの人に共通する願いかと思われます。年齢に負けない肌作りのために必要な知識を身につけましょう。

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エイジング（肌老化）とは

エイジングとは加齢による筋肉や代謝の衰えやホルモン分泌の低下、ハリや弾力を支えるコラーゲンなどの生成力や肌の潤いを保つ水分保持力・細胞機能の低下、免疫力の低下や体の酸化などを指します。

これらの生体機能の低下により肌の内側から老化が進み、3大老化と言われているシミ・シワ・たるみをはじめとした老化現象が現れ始めます。肌状態は20代半ばをコンディションのピークとし、その後は急速に肌機能は低下していきます。

エイジングケアは、この肌老化を食い止め、速度を遅らせるために行うケアです。また、エイジングケアは肌のお手入れだけではなく、食事を意識したりマッサージを行うことで効果が高まります。

早めのエイジングケアのメリット

肌老化やエイジングケアと聞くと、「40代以降のことでまだ自分には必要無い」と思っている方もいることでしょう。また、エイジングケアをしたほうがいいとわかっていても、なかなか手をつけられないという方も大勢います。

残念なことに肌の衰えを感じた時には、すでに肌老化はかなり進行しています。さらに進行スピードも速くなっているため、そこからのケアでは回復はもとより、現状維持も難しくなっている場合が多いのです。

また、エイジングケア用のコスメは高価なものがほとんどです。進行した肌老化を回復させようとして、レーザー治療などの美容医療を施すとさらにコストがかさみます。早めのエイジングケア行うことで、後にかかるコストや手間を格段に軽減できるのです。

もちろん、今すでに肌老化の症状に悩んでいる方は、エイジングケアのスタートに最も最適な日は「今日」です。今が人生のなかで最も若いことは、全ての人に共通しています。適切なケアを行うことで、素敵に年齢を重ねた女性らしい、若い人とは異なる美しさを身にまとうことができます。

生きている以上、月日が流れることを止められないのと同様、年月による老化は止めることができません。しかし、私たち自身の対応次第でそのスピードを遅らせることは可能です。『私にはまだ早い』と思っている方こそエイジングケアを始めてみましょう。スキンケアもそうですが、食生活を意識することは健康維持にも役立ちます。

その効果は、今日より明日、明日よりも一年後、数年後、数十年後の肌で実感できるはずです。

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